Sistemin özünü, katı gıdaların alımını durdurarak sadece sıvılarla beslenmek oluşturyor. Katı gıda alımını durdurduktan 36 saat sonra vücut, hazım modundan detoks moduna çevriliyor. Hazım sürecinde salgılanan milyonlarca enzim bu kez, bedenin tüm parazit, mikrop ve toksinlerini temizlemek üzere harekete geçiyor. Hastalanmış, zara görmüş hücreler taranıp ‘yok ediliyor’.

Detoks sürecinde ilk birkaç gün, toksinleirn direnci yüzünden zor geçebiliyor ana burada da meditasyonla zihni rahatlatmak yardımcı oluyor. İnsan bedenini 40 gün katı gıda almadan durabiliyor. Detoks merkezlerinde tavsiye edilen oruç süresi yedi gün. Lavman ve diğer tekniklerle de desteklenen bu süreci uygulama imkanı bulamayanlar da gündelik yaşam yeme-içme stillerini değiştirerek toksinlerden arınabilirler.

Samuivillagepark, Tayland’ın en eski detoks merkezlerinden biri. Taylandlı bir kadınla evli bir Amerikalının düşlerinden çıkmış. 1970’li yılların başında Samui Adası’nın bakir bakir güzelliğinin çekiciliğine kapılan bir hayal, 26 yıl sonra Saumi’nin yollarında binlerce motosikletin dolaştığı bir turizm adası haline dönüşmesinin de tohumlarını atmış. Adanın her tarafı detoks, şifa, masaj merkezleriyle dolup taşıyor. Özellikle Anglosaksonlar’ın, Çin, Japonya gibi Asya ülkelerinin yönetici sınıflarının çoktan keşfettiği kendini yenileme ve anti-aging adası.

Toksin olmazsa hastalık da olmaz. Detoks programını bitirdiğiniz anda toksinlenme süreci (retoks) başlıyor. Dolayısıyla günlük hayatta da akılcı bir toksinlenme yaklaşımıyla sağlıklı, uzun, mutlu yaşamanın kapısını aralıyor. Kökeni üç bin yıllık kadim Çin öğretisi Tao’ya giden detoks, antiaging’e kafayı takmış Batılı insana aynı zamanda şu mesajı veriyor: yaşlanmak sadece zamanla ilişkili değildir; aynı zamanda bedenimizin bir zaman diliminde hangi hızda toksik hale geldiğiyle de ilişkilidir.
Pratik detoks diyet menüsü
Kahvaltı: Badem shot
120 gr. Badem, 1 lt. su, 1 tatlı kaşığı bal

Taze bademleri bir gece öncesinden su dolu bir kaba koyun. Malzemeleri bir tülbentte süzün ve blendar’dan geçirin, soğutarak için.

Öğleden önce: Atıştırma/taze meyve tabağı (1-2 kişilik)
Dörtte bir greyfurt, 100 gr. Siyah üzüm, dörtte bir şeftali, 200 gr. Kiraz, 1 elma, 30 gr. Tahin, 5 gr. Keten tohumu

Meyveleri dilimleyin ve üzerine bir tutam keten tohumu serpiştirin

Öğle yemeği: Ispanak&roka salatası
20 gr. Maş filiz, 30 gr. Kurutulmuş domates, 1 taze sarımsak

Kuru domatesleri sıcak su dolu bir kapta on dakika tutun ve sıkarak iyice kurulayın, dilimleyin ve zeytinyağı ekleyin. Diğer yeşil malzemeleri doğrayın ve dilimlenmiş domatese ekleyin. Taze sarımsağı üstlerine doğrayın ve maş filizini en tepeye serpiştirin.

Akşam yemeği: Yaz rulo
1 yaprak nori, 75 gr. Kabak, yarım avokado, 50 gr. Domates, 75 gr. Havuç, 35 gr. Roka, 1 yeşil soğan.

Sebzeleri ince dilimler halinde kesip nori yapraklarının üzerine yerleştirin. Avokadoyu ezerek üste sürün ve rulo yapın.
Sos: 20 gr. Zeytin, 1 sarımsak, 10 gr. Nane
Tüm malzemeleri yarım dakika blender’dan geçirin, rolunuzu sosa dip yapın.

Eğer kendi sorumluluklarımıza ek olarak erkeklerinkilerden de almaya karar verdiysek, gerçekten bir süper kahraman gibi davranmak zorundayız. Hatta, sadece davranmak değil, olmalıyız! Gün boyunca meşgul ve güçlü; akşam, yatak odasında maceraperest ve baştan çıkarıcı… Çok kolay olmasa da yardımımıza koşabilecek önemli detaylar var.

İlk tavsiye edilen  ise kesinlikle seksi iç çamaşırları. Kıyafetler gün boyunca iyi hissetmemize yardım ederken, seksi iç çamaşırları aynı şeyi gece için sağlar. Babydoll’lerden, büstiyer, korse ve jartiyerlere, o kadar çok seçenek var ki…

Bir kez deneyin ve partnerinizin tepkisini ölçün! Seksi iç çamaşırları, kıvılcım gibidir; ilişkinizi aydınlatacak , kendinize güveninizi arttıracak ve arzulandığınızı hissetmenizi sağlayacaktır…

Muğla’nın Akkaya Köyü’nde çekilen ‘Düriye’nin Güğümleri’ dizisinin başrol oyuncusu İpek Tuzcuoğlu, rol arkadaşı Yener Gürsoy ile evlenme kararı aldı. İzmirli tiyatrocu Yener Gürsoy, dizide rol gereği ‘yenge’ dediği İpek Tuzcuoğlu’na sette herkesin önünde evlenme teklif etti. Tuzcuoğlu ani gelen evlilik teklifinin ilk başta şaka olduğunu düşünse de, Yener Gürsoy’un ilan-ı aşkı karşısında ayakları yerden kesildi ve evet diyerek mutluluğun kapısını araladı.

Son dönemde verdiği kilolarla dikkat çeken Tuzcuoğlu, Akkaya Köyü’ndeki odasına İstanbul’dan özel olarak koşu bandı getirtmişti.

HÜSEYİN ÖZAY ANKARA

Ankara Büyükşehir Belediye Başkanı Melih Gökçek’in açıklamalarının ardından CHP Genel Başkanı Kemal Kılıçdaroğlu’nun havuzlu villasının fotoğraflarına star ulaştı. Fotoğraflara göre Kılıçdaroğlu’nun havuzlu villası, Balıkkesir’in Burhaniye İlçesi Pelitköy Beldesi’ndeki kooperatifte bulunuyor. İki katlı villaya şu an 150-200 bin lira değer biçiliyor. Villanın önünde de, büyük bir yüzme havuzu var.

DENİZE SIFIR, SÜPER LÜKS

star Kılıçdaroğlu’nun havuzlu villasıyla ilgili ayrıntıları ve villanın fotoğraflarına ulaştı. Kılıçdaroğlu’nun havuzlu villası, malvarlığında da yer alan İpekkum Yapı Kooperatifi hissesinde bulunuyor. Yaklaşık iki yıl önce kurulduğu ve üyelerinin ise milletvekillerinden oluşturduğu yapı kooperatifi, Balıkkesir’in Burhaniye İlçesinin Pelitköy Beldesi’nde bulunuyor. Denize sıfır olan arsanın çevresi zeytin ağaçları ile kaplı.

CHP’Lİ BAŞKAN: 200 BİN LİRA

CHP’li Pelitköy Belediye Başkanı Hüseyin Kayacık da, Kılıçdaroğlu’nun havuzlu villası olduğunu doğrulayarak, villaların bedelinin şu anda 150-200 bin lira civarında olduğunu söyledi. Kayacık, star’a yaptığı açıklamada, Kılıçdaroğlu’nun Pelitköy’de yaşayan kardeşlerinin villa almasında kardeşlerinin rolünün olabileceğini bildirdi.

MİTİNG ARASI VİLLA ZİYARETİ

Kooperatifin başkanı eski milletvekili Ali Kemal Deveciler de Kılıçdaroğlu’nun kooperatife iki ylıl önce üye olduğunu doğruladı. CHP’li iki vekilin daha kooperatife üye oduğunu belirten Deveciler Kılıçdaroğlu’nun son Balıkesir mitingi esnasında inşaatı da ziyaret ettiğini anlattı. Deveciler kaba inşaatı biten 110 metrekarelik evlerin kura çekiminin de 21 Şubat 2009’da yapıldığını söyledi.

ŞİMDİ DE ‘NEREDEN BULDUN’ SORUSU

Ankara Büyükşehir Belediye Başkanı Melih Gökçek, CHP Genel Başkanı Kemal Kılıçdaroğlu’nun havuzlu villası olduğuna yönelik açıklamasını 24’ün yayınına katılarak sürdürdü. Kılıçdaroğlu’na “Havuzlu villanı açıkla” diye soran, Kılıçdaroğlu’ndan ise villanın kooperatif hissesi olduğu yanıtı gelen Gökçek, “Benim villam halk villası, AK Partili’ler lüks villada yaşıyor diyemezsin. Hangi memurun 7 tane dairesi var. Bugün 2 tane dairesi olan memur var mı? Kooperatif için kredi aldım diyor. Krediyi ben mi ödüyorum, sen ödüyorsun” dedi. Gökçek’in son çıkışı sonrasında Kılıçdaroğlu’nun ne söyleyeceği ise merak konusu oldu.

Öte yandan Kemal Kılıçdaroğlu’nun site yöneticilerini sabah saatlerinde arayarak villanın kapılarını açmalarını ve “kim görmek istiyorsa rahat rahat gezsin” dediği öğrenildi. CHP Genel Başkanı Kemal Kılıçdaroğlu’na ait iki katlı ve toplam 110 metrekare alana sahip, kooperatif ortaklığıyla yaptırılan bir yazlık olduğu ortaya çıktı.Kılıçdaroğlu’nun üç yıl önce üye olduğu kooperatife 40 bin lira peşinatla girdiği, 61 bin lira banka kredisi kullandığı, bunun karşılığında da yazlığın bankaya ipotekli olduğu öğrenildi.

Akyıldız, sendika genel merkezinde 9. dönem toplu görüşmeler öncesinde, sunacakları tekliflere ilişkin basın toplantısı düzenledi.

Kamuda eşit işe eşit ücret uygulamasının bir an önce hayata geçirilmesinin kamu görevlilerinin en büyük beklentisi olduğunu belirten Akyıldız, yapılacak artışlarda hedeflenen enflasyon yerine açlık ve yoksulluk sınırının dikkate alınmasını istedi.

Türkiye Kamu-Sen olarak mali haklarla ilgili taleplerini 3 ayrı kategoride belirlediklerini ifade eden Akyıldız, şunları söyledi:

”Bunlardan birincisi ek ödeme oranlarının artırılarak kurumlar arasındaki ücret farkının aşağı çekilmesi, ikincisi kamu görevlilerinin kendileri ve ailelerinin insanca yaşaması için yetecek düzeyde ücret almalarını sağlamak amacıyla talep edilecek artış, üçüncüsü ise sendika üyesi olan kamu görevlileri ile üye olmayanlar arasında fark oluşturmak adına sendika üyesi kamu görevlilerine ödenen toplu görüşme priminin yeniden hayata geçirilmesidir.

Geçmiş dönem kayıplarının karşılanması için seyyanen 200 lira, 2011 yılı için ise enflasyon hedefinin üzerine yüzde 2 refah payı eklenmesi suretiyle ulaşılan yüzde 10 maaş zammı talep ediyoruz.

Bu talepler ışığında Türkiye Kamu-Sen’in gelecek yıl kamu görevlilerine uygulanacak zam ve tazminatlar konusunda mali talebimiz en düşük dereceli memur için 310 TL’dir.”

USB 1.1 ile USB 2.0 arasındaki fark ne diye soranlar çok oluyor, aslında bu iki port fiziksel olarak aynı. Tek farkları ise hız, ben her ne kadar burada yazılan verilere tam olarak inanmasamda açıklamalara göre  USB 1.1  veri iletişim hızını 12 Mbit/saniye ile sınırlar. USB 2.0′da veri iletişim hızı 480 Mbit/saniye’dir. Peki sizin bilgisayarınızda hangi USB portu kullanılıyor, ya da her bilgisayar USB 2.0 a geçebilir mi derseniz, ne yazık ki her bilgisayar USB 2.0 ı kullanamıyor. Bir ürünün USB 2.0 standarında çalışması için hem kendisinin USB 2.0 kontrolcüsüne sahip olması; hem de anakartın USB 2.0 destekli olması gerekiyor.

Kullandığınız bilgisayarın USB 2.0 ı destekleyip desteklemedğini nasıl anlarsınız?

Aygıt yöneticisinden USB kontrolcüleri bölümünü açın. Eğer orada ” Enhanced USB Host Controller”, yani “Gelişmiş USB Kontrolcüsü” ifadesi görürseniz, işletim sisteminin USB 2.0 destekliyordur.

USB daha da hızlanacak!!!

SuperSpeed USB 3.0, USB 2.0′ın 10 katı veri aktarım hızı sunuyor. Sertifikalı bir ürün 4.8Gb/s hıza ulaşabiliyor, ama bu, yeni gelişmenin yanında bir hiç! NEC, USB 3.0′ı utandıracak hızda yeni bir teknolojisini gözler önüne serdi ve tam 16Gb/s hıza ulaşacağını söyledi. Bize ise bekleyip fiyatlar düşünce alıp denemekten başka çare kalmıyor.

Fenerbahçe ilde dalga geçen videolarda son halka 6. his filminden geldi. O unutulmaz “ı see dead people” sözleri bakın Fenerbahçe ye nasıl uyarlanmış.

2010 YILI DİNİ GÜNLER LİSTESİ

Fenerbahçe bu sezon yine yapacağını yaptı ve internet geyiklerinin baş aktör olmayı başardı. Ligin son maçında Fenerbahçenin şampiyonluğu vermesinden çok, son dakikada yapılan anonslardan sonra, maçın bitiminde futbolcuların şampiyonluk kutlamaları çok ilginç görüntülere neden oldu. Geçen hafta gol sevinicini gözyaşı silerek yaşayan Fenerli futbolcular, bu hafta gözyaşlarını siliyorlar. İşte nette olaşan fb geyikleri;

—FUTBOL DÜNYASINDA YENİ REKOR:

55 bin kişi aynı anda g…. oldu !!!!!

Alex’li Guiza’li bir takım kurmak 50 milyon TL, Stadı yenilemek 30 milyon TL, kutlamalar için caddeyi süslemek 1 milyon TL, 52 bin eziği izlemek paha biçilemezzzz

Sazan yaz, 1907 ye gönder, konfeti atıp sahaya insinler -

En azından mevcut duruma yabancı değiller. Sadece uzatma 12 dakika daha azdı o kadar.

- Kardeşim hala seviniyorsan uyarayım istedim, şampiyon olamadınız.

- Maçtan sonra sahaya atlayıp sevinen taraftardır. İkincilik de başarı tabi.

- Kadıköy’de Hıdrellezi kutlamaktadırlar.

- Demek ki neymiş? Son düdük çalmadan caddeler süslenmezmiş.

- Şu an itibari ile kolonya yardımıyla Kadıköy’ün çimenleri üzerinde ayıltılmaya çalışılan kitle. Kameranın gösterdiği kadarı ile en azından bir 15-20 tanesini sayabildim.

- Olmayan şampiyonluğa sevinerek artık cidden dünyaca tanınmış bir takımın taraftarları oldular.

- Playstation’ı kapatın.. Hadi yataklarınıza.

- F.Bahçe’yi Rekorlar Kitabı’na sokacak olan olay.

- Adamlar boşuna mı hazırlık yaptı? Bırakın 2 dakika sevinsinler.

- Bolu Tüneli’nde telefonlarına ulaşılamayan bir grup Fenerli taraftar halen şampiyonluk kutlaması yapmakta…

- Fenerbahçeli futbolcular stattan çıkmak için Bilica’nın tünel kazmasını bekliyorlarmış.

- Atkı 19,95 TL, forma 89 TL, maç bileti 100 TL, Fener’in ŞAKAdan şampiyonluk sevinci paha biçilemez…

- ‘Fenerbahçe Şampiyon’ anonsuyla sahaya inip sevinen taraftarlardan jet yalanlama: “Bilica’nın eştiği çukura bakıyorduk.”

Gündemdeki en önemli konulardan biri et fiyatları, bir ara 30 TL ye kadar yükseldi etin kilosu. Ancak dışarıdan et itahli yapılacağı haberinin çıkması bile etin kilosunu 20 TL ye indirdi. Dışardan gelen et belki içerdeki piyasayı vuracak ama ucuz et yemek içn mecburuz. Avrupa ülkelerinde kilosu 2,5-4 Euro arasında olan et tarım ülkesi olan Türkiye de 15 Eura çıkmıştı. Peki et alırken nelere dikkat edilmeli ,taze ve lezzetli et nasıl anlaşılır. İşte bu işin bazı kuralları var, kasabınızın sizi aldatmasını istemiyorsanız, aşağıda yazıalanları dikkatli okuyun;

ET ALIRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

1- Seçiminiz dana ise, et hayvanın sırt kısmından olmalı. Kasabınıza ukalalık edebilmek için  şu kelimeleri ezberleyin: ‘Antrikot, kontrfile, bonfile’. Bunlar hayvanın en az hareket eden kısımlarıdır ve yumuşaktır.

2- Taze et, bilinenin aksine serttir ve kesinlikle dinlenmiş olmalıdır.

3-Etin rengi biraz koyu olabilir fakat mor olmamalıdır. Mor renkli etlerden uzak durun. Ya küspe yemiş değersiz bir hayvanın etidir ya da kasabınız o ete su enjekte etmiştir.

4- Etin duruşu toplu olmalı, kendini salmış olmamalı. Eğer et pelte gibi yayılmışsa içine su enjekte edilmiştir.

5- Etin üzerindeki yağ dokusu ince  ve sık olmalı. Sakın et yağlı diye kaçmayın çünkü yağ zerrecikleri demek  lezzet  demek. Bunlara ‘yazı’ denir ki, kasabınıza, “Bana şuradaki yazılı antri-kotu verin” derseniz, kasabınız sizden çekinecek ve en iyi eti size vermeye çalışacaktır.

6- İçinde küçük yağ hücreleri (yazı) oluşmuş etler, genelde merada beslenen doğal hayvanlardan elde edilmiştir. Bol omega-3 içerdiği için ne bu yağlar ne de bu hayvanın sütünden yapılan tereyağı zararlıdır.

7- Kıymayı gözünüzün önünde çektirin ve kasabınıza “Önce aynasını al usta” deyin. Ayna, kıyma makinesinin ağız kısmıdır, daha önce nasıl bir kıyma çekildiğini bilemezsiniz.

8- Kasabınızı dikkatle izleyin. Eline dövme demirini alıp etlere vurmaya kalkıştığı anda çanta, semsiye gibi maddelerle kafasına vurmak suretiyle bu eylemi engelleyin! Şaka bir yana etinizi asla dövdürmeyin.

9-İyi pişmiş seviyorsanız eti ince kestirin, üstüne kekik, tuz attırmayın.

10- Tencere ve güveç yemeklerinde sırt eti şart değil, pahalıdır çünkü. Dana (Tranç diye isteyin) ya da kuzu but iyi sonuç verir. Dana budundan çıkan ‘nuar’ kullanmayın. Bence en lezzetsiz bölgedir. Sadece fırında soslu rosto yaparsanız lezzetli olur.

11- Haşlama yemeklerinde, incik kemiği mükemmel sonuç verir. Çünkü incik kemiği hayvanın hayatı boyunca bütün ağrılığını taşıyan bölge olduğundan kaslı bir yapıya sahiptir ve en yoğun ilik burada vardır. İlik ise, hem lezzet verir hem de sosu koyulaştırır.

12- Fırın yemeklerinde, dana budundan çıkan ‘nuar’ı tercih edebiliriz. Kuzu etinde ise ön kol ya da budu bütün kemikli olarak pişirmeliyiz. Önümüzdeki günlerde vereceğim mükemmel tandır tarifini kaçırmayın.

13-Kasabınızı iyi seçin. Hem sağlığımızla hem cebimizle oynamaya hazır birçok hokkabaz var. Kıymaya tavuk taşlığı katarlar. Dikkat ‘salmonella’ riski vardır.

14-Sosis ve salamlarda ‘yüzde 100 dana eti’ yazar. Ama bu dana yağı da olabilir. Sosislerin önce fiyatına bakın sonra rengine. Tütsülenmiş sosis kahverengine yakındır. Pembeye ve kırmızıya çalan bir renkte olmamalı. Türkiye’de gerçek sosis üretimi yok,  hemen hemen tamamı yapay ürün.

15-Çoğu firma ve kasap, kıymanın maliyetini düşürmek için içine yüzde 50 oranında soya kıyması koyar. Bu kıyma protein yönünden çok zayıftır. Üstelik soya kıyması GDO’lu ürünlerin başında gelir. Soya katkılı hazır köfteler doğal değildir, lastik gibidir ve pişirince dışı kurur ve sahte lezzet artırıcılar içerir.

16-Hazır kıymalar da içine hindi kıyması karıştırılarak çoğaltılır. Bu kıymaların görüntüsü normal kıymadan daha parlak ve yağsızdır. Dikkat edin! Hindi ve tavuk, kıyma makinesinden geçtikten hemen sonra bakteri üretmeye başlar.

17- Dünyanın en iyi ırkı Trakya kıvırcığıdır yani kuyruksuz kuzu. Eti çok lezzetlidir çünkü kuzunun yağı kuyruğuna değil tüm vucuduna yayılır. Bu sayede et fazla su tutar ve tabii ki daha lezzetli olur.

18- Çok büyük et almayın. But kısmını alın. Kemikli ağırlığı 2 – 3 kilo arasında olmalı.

19- Kıvırcık kuzuda kuyruk kesilmez ve küçük bir parça olarak orada görebilirsiniz. Kuyruklu kuzuda ise genelde sizi kandırmak için tüm kuyruğu keserler.

20- Kuzu etinin kokusunu marine ederek giderebiliriz. Eti kemiksiz parçalara ayırıp (1 kilo için) 3 diş sarımsağı ezin, 1 su bardağı süt, 1/2 çay bardağı zeytinyağı, 2 dal biberiye ve 2 dal taze kekik içinde bir gün bekletin. Hayatınızda yediğiniz en iyi et bu olacak!

21-Izgara için danada olduğu gibi yine sırt etini tercih edin. İşte size havalı bir kelime; ‘karski’. Kuzunun kontrfilesi ve bonflesinin olduğu kesimdir ki, en değerli parçadır. Kasaplar bu parçaları, hep işi bilenlere tezgah altından satar. Kasabınıza, “Yıllardır benden sakladığın karskileri istiyorum, akşam mangal var” deyin.

22- Evinizde döküm tavanız varsa, hemen ocağa koyun ve yağ sürmeden iyice ısıtın. Ete,  biraz tuz, çok az şekerle masaj yapın ve saf zeytinyağı (Bunun dışındaki tüm yağlar omega-3 asitlerini öldürür) sürerek tavaya atın. Et inceyse her yanını ikişer dakika pişirip tavadan alın ve bekletmeden servis yapın ki suyu kaçmasın.

23- Tencere yemeklerinde ise kuşbaşı doğradığınız etleri yavaş yavaş pişirin ve tuzunu yemek piştikten sonra ilave edin. Pişirirken kullanacağımız tencere fırına giren bir tür olursa (güveç veya döküm) daha iyi sonuç alırsınız. Her tarafından eşit ısı alarak yavaş pişer.

Aradınız, taradınız iyi et bulamadınız. Elinizdekiyle idare etmek zorunda kalırsanız işte size önerilerim:

24-Etimizi ince dilimleteceğiz. Sonra süt, soğan suyu, şarap, zeytinyağı gibi asitli maddelerle terbiye edeceğiz. Bunun için; 2 soğanı rendeleyip suyunu sıkın, yarım bardak süt ve zeytinyağı ekleyip bir gün bekletin. Sonra da anlattığım yöntemle pişirin. Sonuç mükemmel!

25- Bir vakum poşetine piyaz (ince uzun doğranmış) 1 soğan, 1 çay bardağı soğan suyu, 2 dal biberiye ve etleri içine koyup vakumlatın. Buzdolabında en az bir gün bekletin, sonra aynı pişirme işlemini uygulayın. Hayatınız değişecek!

Yeni hizmet bölgeleri ve puanlarını içeren dosyayı indirmek için tıklayınız…